Психолог онлайн /офлайн ( Варшава )

Помогаю справиться с тревогой, выгоранием,
одиночеством
и сложными эмоциями в эмиграции.
Обо мне— Меня зовут Анастасия
Я практикующий психолог, живу в Варшаве и работаю онлайн с клиентами из разных стран.
🎓 Практический психолог
📘 Транзактный аналитик
👥 Член Ассоциации транзактного анализа



750+
34+
часов практики с клиентами
человек уже прошли терапию со мной
С чем я работаю
Если часто накрывает волнение без причины, сложно расслабиться и появляется ощущение, что "что-то не так".
Если конфликты повторяются, трудно договориться, и всё чаще приходит мысль: “я больше не выдержу”
Если всё, что раньше радовало, больше не имеет значения, и нет внутреннего «зачем»
Если постоянно сравниваете себя с другими, сомневаетесь в себе и боитесь сделать шаг вперёд
Если после переезда сложно найти опору, своё место и людей, с кем по-настоящему тепло
Если постоянно сомневаетесь, откладываете важные шаги и боитесь ошибиться, даже в простых ситуациях
Если чувствуете, что устали от всего, нет сил ни на работу, ни на себя, ни на близких
Если вроде бы есть люди рядом, но всё равно чувствуете себя чужим и непонятым
Тревожность
Проблемы в отношениях
Потеря смысла и мотивации
Эмиграция, адаптация к новой среде
Низкая самооценка и неуверенность
Трудности с принятием решений
Эмоциональное выгорание
Одиночество и изоляция
Мой YouTube-канал
Онлайн ( Google Meet )
Длительность: 60 минут
Уютная, бережная атмосфера
Как проходят консультации
1 сессия —
4 сессии —
10 сессий —
На 1-ой сессии мы с вами определим ваш запрос и наметим план решения.
Работа раз в неделю
Длительная работа
Вы получите от меня поддержку, опору и ценные рекомендации.
Пошаговая проработка ваших запросов
Глубокое погружение в тему

Вам станет понятна задача, с которой важно справится. И первые шаги на пути к ее решению
Поддержка в течении консультации
Видимые изменения
Понимание куда и как двигаться дальше.
Приоритет в записи и гибкий график
Стоимость
150 PLN (~35 EUR)
/ 60 минут
520 PLN (~120 EUR)
1200 PLN (~280 EUR)
Конфиденциальность
🔒 Всё, что вы рассказываете на сессии — остаётся между нами.
  • Я соблюдаю профессиональную этику и конфиденциальность
  • Ни один человек не узнает, что вы обращались ко мне
  • Я не делюсь записями, именами, историями без вашего согласия
  • Ваша безопасность и доверие — в приоритете
Готовы начать?
Заполните форму — и мы подберём удобное время для первой встречи.
Как с вами связаться
Как я стала психологом
Психологом я была с детства, только тогда не осознавала этого. Мне приходилось подстраиваться под настроение родителей, и таким образом я научилась замечать чувства, эмоции людей и видеть истинные причины их поступков. Это умение видеть суть сформировало во мне способность сразу находить корень проблемы и тем самым быстро решать конфликт. Со временем я поняла, что дипломатичность присуща не всем, и это моя сильная сторона умение понимать человека и находить к нему подход.

Конечно, как и у любого качества, здесь есть свои минусы. Но если использовать его во благо, можно добиться значительных результатов.

Долгое время я выполняла роль психолога для друзей, знакомых, родственников, даже не осознавая этого. Я всегда читала книги по психологии, применяла различные практики в своей жизни, росла и глубже понимала мир.

Позже я начала осознавать, что хочу разбираться в психологии не только по книгам, а знать её на профессиональном академическом уровне.
Я поступила в столичный университет имени Бориса Гринченко на первый курс, потому что хотела знать всё. Хотя это моё второе высшее образование, и я могла бы сразу поступить в магистратуру, мне казалось, что знаний будет недостаточно. Образование давало бы мне право говорить о психологии экспертно, опираясь на знания, вести экспертный блог и делиться знаниями с людьми.

Закончив первый курс, я проходила повышение квалификации у своего психолога, и она дала мне задание практиковать полученные знания с клиентами, ведь нет смысла просто их получать.

Я разместила объявление на сайте, где проводятся ивенты, поставила минимальную цену и через два дня нашла первых двух клиентов. После этого клиентов становилось всё больше и больше. А я получала столько энергии от работы, что хотелось работать ещё больше.

Во время консультаций я словно чувствовала себя тем человеком, и ответы просто появлялись в моей голове. Я узнала о себе, что умею настолько сильно концентрироваться на чём-то, что полностью погружаюсь в информацию. И эта концентрация, как оказалось, позволяет сохранять информацию в памяти навсегда.
Принятие.
Самой главной ценностью для меня является принятие. Принятие человека таким, какой он есть и его жизненной истории. Принятие любых эмоциональных проявлений, потому что быть настоящим — это красиво.

Любые эмоции, будь то гнев, грусть или слёзы, по определению прекрасны, ведь именно в них проявляется подлинность жизни. В них отражается искренность человека.
Взгляд на силу, а не слабость.
Я смотрю на личность не через призму травмы, боли и слабости, а через её силу. Восхищаюсь тем прекрасным, что уже есть в человеке. Мы вместе справляемся со сложностями, исцеляем травмы, но никогда не забываем о силе и отдаём ей доминирующую роль.

Я смотрю на человека и знаю, что он справится. Это непоколебимая вера в силу человеческой личности и способность видеть прекрасное в каждом.
Взгляд на человека глазами любви.
Какие бы ошибки вы ни совершали и какие бы оплошности ни допускали — вы человек и всегда будете иметь человеческое достоинство. Когда смотришь на человека с любовью, это лечит лучше любых слов.

Потому что любовь ощущается всем телом, и в этом состоянии по-настоящему приятно находиться
  • Во время консультаций мы
    Осознаём, из какого состояния вы действуете и как это влияет на вашу жизнь.

    Учимся включать нужное состояние в зависимости от ситуации.

    Исцеляем травмированные части Родителя и Ребёнка, чтобы они стали вашим ресурсом, а не источником боли.

    Развиваем взрослую, рациональную часть, которая помогает уверенно и спокойно управлять своей жизнью.
  • Транзактный анализ помогает понять
    Почему вы повторяете одни и те же ситуации и сценарии.

    Какие убеждения и внутренние роли мешают вам двигаться вперёд.

    Как изменить сценарий своей жизни, чтобы идти к счастью и успеху.

    Мы также исследуем, как вы смотрите на себя и мир.
    Оптимальный взгляд — «Со мной всё в порядке, и с миром всё в порядке».
    К этому состоянию внутренней целостности мы и идём в процессе работы — к принятию себя, мира и жизни.
  • Результат
    Работая в этом методе, вы:

    Освобождаетесь от старых сценариев.

    Учитесь осознанно выбирать свои реакции и решения.

    Становитесь внутренне устойчивыми и спокойными.

    Начинаете строить здоровые, тёплые отношения с собой и другими.